Что делать, чтобы облегчить дискомфорт от изменений, которые претерпевает грудь беременной женщины, - вот несколько рекомендаций.

Бюстгальтер для беременных и кормящих

Правильно подобранный бюстгальтер поможет вам чувствовать себя более комфортно, учитывая, что грудь постоянно увеличивается. Кстати, вы можете во время беременности купить бюстгальтер для кормления и пользоваться им (никаких противопоказаний к этому нет). Так вы сэкономите немного денег и время на шопинг.

На что стоит обратить внимание при покупке бюстгальтера: 

• лифчик должен обеспечивать хорошую поддержку, 
• у него должны быть широкие бретели,
• под чашечкой - широкая полоса,
• избегайте бюстгальтеров с косточками,
• у бюстгальтера, который застегивается сзади, больше "настроек", чем у того, который застегивается спереди, что важно, учитывая, что ваш вес и объем под грудью будет меняться в течение беременности, 
• купите бюстгальтер с небольшим запасом для роста,
• выбирайте бюстгальтер из натуральных материалов.

Стирать бюстгальтеры рекомендуют в теплой воде и с мылом, а не стиральным порошком. Чтобы остатки моющего средства в ткани не сушили и не раздражали кожу. 

Уход за кожей груди во время беременности

Часто рост груди сопровождается зудом и появлением растяжек. К сожалению, нет чудодейственного средства, которое могло бы спасти грудь  беременной женщины от растяжек.

Но есть несколько рекомендаций, которые помогут избежать зуда и немного снизить риск появления растяжек:

• смазывайте кожу увлажняющими кремами и лосьонами,
• используйте солнцезащитные кремы для области декольте летом, если выходите на улицу в открытой одежде, 
• проверьте, достаточно ли в вашем рационе витаминов и питательных веществ (особенно витаминов С и Е), 
• пейте достаточно жидкости,
• следите за тем, как вы набираете вес, не отказывайтесь от прогулок, плавания, и других видов физической активности, которые порекомендует ваш врач.

Прокладки для груди для беременных

Если у вас подтекает молозиво, купите так называемые "прокладки для груди" (вкладыши для груди, лактационные вкладыши). Не переживайте, что придется купить целую пачку - они вам еще пригодятся после рождения малыша, когда будете налаживать грудное вскармливание.